Élaborée par Moshé Feldenkrais (1904-1984) Docteur en Physique et expert en arts martiaux, la méthode développe un système d’apprentissage par le mouvement qui favorise le potentiel de la personne. Elle est fondée sur la capacité du système nerveux à construire, renouveler nos schémas d’action et apprendre tout au long de la vie
Perception et Action
Vous allez découvrir comment pour chacune de vos actions, le corps tout entier coopère et comment à partir d’une exploration fine et détaillée, vous pouvez (re)créer une meilleure organisation corporelle.
Les leçons invitent chaque participant à mieux connaître son propre fonctionnement et à s’aventurer vers des variations renouant, le plaisir et l’action, l’intention et l’action, l’efficacité et l’action.
Avec le temps
Avec le temps, ou suite à une blessure, un mauvais apprentissage du geste, une image de soi altérée, enfin pour de multiple raisons, nous développons et adoptons des mouvements répétitifs et automatiques. Certains sont gracieux et efficaces, mais d’autres demandent des efforts et sont souvent à l’origine de tensions et de douleurs diverses qui à la longue usent notre organisme. La méthode Feldenkrais™, (ré)apprend à doser ou à partager nos efforts avec plus de justesse, tout en renouant avec l’agilité et l’harmonie du geste. Elle met l’accent sur la perception du mouvement pour créer de nouvelles façons de se mouvoir.
A vous de choisir
Faire le choix de prendre le temps d’écouter, d’accéder à un mieux-être physique et mental grâce à votre capacité d’apprendre et de déployer de nouveaux schémas d’organisation.
Choisir d’éveiller votre curiosité pour inventer continuellement des chemins d’action et vous adapter aux variations de la vie.
Le choix de gagner en mobilité, en fluidité, en souplesse, en dynamisme, en équilibre. Choisir l’autonomie, la sérénité, la confiance, le respect et l’estime de soi. Choisir d’avoir le choix.
Deux approches
Cours Collectifs
Prise de Conscience par le Mouvement™ (PCM)
Le cours est guidé oralement, sans démonstration, éliminant toute notion de modèle à reproduire.
Par une exploration ludique et curieuse de séquences de mouvements doux et inhabituels, les participants affinent leur perception, apprennent à mieux connaître leurs schémas de mouvement et découvrent de nouvelles options dans la façon de se mouvoir.
Séance individuelle
Intégration Fonctionnelle™ (IF)
Les leçons individuelles permettent d’éclairer une question particulière ou de répondre à un dysfonctionnement source de douleurs ou de fatigue.
Par une mobilisation manuelle et un toucher délicat et précis, le/la praticien(ne) stimule la perception, accompagne le mouvement et propose de nouvelles options.
